夏なのに、なんだか脚がむくむ…。

夕方になると脚がパンパンになったり、
靴下の跡がくっきり残ったり。

「暑くて水分をたくさん飲んだからかな？」
と思うことありませんか？🌿

実は、むくみは
水分をとりすぎたから起こるとは限りません。

夏は冷房の効いた室内と暑い屋外を行き来したり、
冷たい飲み物や食べ物が増えたりと、
身体にとって意外と負担がかかりやすい季節。

暑さや気温差によって自律神経にも負担がかかると、
血流などにも影響し、
むくみや身体の重だるさにつながることもあります。

さらに、長時間の立ちっぱなし・座りっぱなしや
身体を動かす機会の少なさ、塩分のとりすぎなど、
むくみにはいろいろな要因が関係しています。

特にふくらはぎの筋肉は、
脚にたまった血液を心臓へ戻すのを助ける
大切なポンプのような役割も。

だからこそ、むくみが気になるからと
水分をむやみに控えるのではなく、
足首を動かしたり、少し歩いたり、
身体をやさしく動かしてあげることも大切です☺️

honoでは、その日の身体の状態を見ながら
ふくらはぎや脚全体をじっくりほぐし、
心地よく巡れる身体づくりをお手伝いしています。

暑い夏こそ、身体の巡りにも目を向けて🌿

巡りの道すじを、一緒に育てていきましょう☺️⁡
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住吉の「ほっ」と、ほのさん♪

毎日頑張るあなたが、肩の力を抜いて「ほっ」とできる場所でありたい😌
honoでは、その場だけの気持ちよさではなく、心と身体の巡りを育てる「巡育」を大切にしています🌿

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