冷房でお身体、冷えてませんか？

暑い日が続くと、冷房の効いたお部屋で過ごす時間も長くなりますよね🌿

外は暑いから気づきにくいけれど、
冷房の風に長時間あたっていたり、
冷たい飲み物をとることが増えたり。

夏の身体は、知らず知らずのうちに
冷えていることもあります。

なんとなく身体が重い。
脚がむくみやすい。
肩や首がこわばる。
お腹が冷たい気がする…。

そんなときに取り入れてほしいのが、
とっても簡単な「深呼吸」☺️

鼻からゆっくり大きく息を吸って、
口から長〜く吐いてみてください。

深く呼吸すると横隔膜が大きく動き、
それに合わせてお腹の中にも動きが生まれます。

ゆっくり呼吸を繰り返すことで
緊張していた身体もゆるみやすくなり、
血流や巡りをサポートすることにもつながります🌿

滞りがちだった巡りが動きはじめると、
身体の内側からじんわり温かさを感じることも。

実はこれ、
honoでも施術後にお腹の冷えや動きが気になるお客様へ
よくお伝えしているセルフケアなんです☺️

サロンで身体を整える時間だけではなく、
お家に帰ってからも自分の身体に少し意識を向けてあげる。

「呼吸する」
「身体をゆるめる」
そんな毎日の小さな積み重ねも、
honoが大切にしている「巡育」のひとつです🌿

冷房が欠かせない夏だからこそ、
冷えた身体をただ温めるだけではなく、
自分自身でも巡りやすい身体を少しずつ育てていく。

今日、大きくひとつ
深呼吸してみませんか？☺️
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住吉の「ほっ」と、ほのさん♪

毎日頑張るあなたが、肩の力を抜いて「ほっ」とできる場所でありたい😌
honoでは、その場だけの気持ちよさではなく、心と身体の巡りを育てる「巡育」を大切にしています🌿

📍神戸市東灘区住吉｜JR住吉駅徒歩5分
女性専用｜完全予約制｜1日3名様
ご予約・お問い合わせはプロフィールから✨

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