「深呼吸してみて」と言われたとき、気持ちよく吸えていますか？

たくさん吸おうとすると苦しかったり、
肩に力が入ってしまったり、
胸のあたりがつまるように感じたり。

そんなとき、
「私、呼吸が浅いのかな」と
呼吸そのものを頑張ろうとしてしまいがち。

でも呼吸は、
肺だけでしているものではありません。

肋骨や横隔膜が動き、
胸や背中、お腹まわりも一緒に動いています。

だから身体がこわばっていると、
深く吸おうとしても
なんだか窮屈に感じることも。

大切なのは、
無理にたくさん吸おうとすることだけではなく、
呼吸が自然と入ってくる“余白”をつくること。

身体の力がふぅっと抜けて、
「気づいたら、さっきより息がしやすい」

そんな身体を少しずつ育てていけたら、
身体だけでなく、
心にも余白が生まれてくるかもしれません。

深呼吸を頑張るより、
深呼吸しやすい身体へ。

honoが大切にしている「巡育」とは、
その場だけ整えるのではなく、
日々を心地よく過ごせるように
少しずつ“巡りやすい身体”を育てていくこと✨️

ふぅっと息を吐ける身体も、
そのひとつです☺️
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住吉の「ほっ」と、ほのさん♪

毎日頑張るあなたが、肩の力を抜いて「ほっ」とできる場所でありたい😌
honoでは、その場だけの気持ちよさではなく、心と身体の巡りを育てる「巡育」を大切にしています🌿

📍神戸市東灘区住吉｜JR住吉駅徒歩5分
女性専用｜完全予約制｜1日3名様
ご予約・お問い合わせはプロフィールから✨

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